Тренеровка плечевых мышц

Существует множество упражнений по развитию плечевого пояса, некоторые сложно выполнить в связи с отсутствием “железа” другие отнимают много времени, которого в наше время не особо много. Я предлагаю упражнения на турнике не отнимающие много времени, достаточно 30 минут. Для выполнения лучше использовать таймер, для лучшего отсчета времени, так организм быстрее восстанавливается и развивается выносливость. Перед […]